インサニティ １日目 2013.07.17

インサニティ　１日目　2013.07.17


インサニティ始めて見ました。
DVDは高いので、youtubeで真似てる人の真似を（笑）


１日目終えました。
２５分ぐらい

終わったあと
62.9kg
17.9％


ここ最近、また食べ始めたのでリバウンド気味です(´・ω・｀)


ところで、体験記のブログを一つ見たんですが

ビフォー…アフター…ほとんど変わらないやんけ！
ちょっとがっくりきましたが…
でも、50歳の女性(ﾟ∀ﾟ)！で、かつ、
元々日常的にダイエット、運動に取り組んでる方のようなので
それがベストなんでしょうねって感じですか。

見てるyoutubeの方も、ビフォーアフター、少しシャープになったかな？ぐらいだけど
元々ガタイがかなり良いし…


一日目感想

youtubeの人も休み休みやってたけど
足が大分きつい！（笑）
これはやばいねw



軽く日記？

あと、こんな時間にやるな！w
ちゃんと生活規則正しく送りたい…www

朝ランをやりたいなーって思ってるんだけど
未だ一日もやっていない。
三日坊主どころではないw



現在の目標

7月末までに60kg、15％

まぁ無理ですけどね←おい
短期の目標は少し高めに設定するようにしてます＾＾；

来年の6月までに55kg10％

冬に食いまくるし運動しなくなるから無理だと思うんですけどねー

過去マックス体重70kg（18歳）（受験太り…　１年で10kg落としましたけどね！この時が一番がんばったw）
過去ベスト53kg（22歳）

最近のマックス　2013年４月前　65～66kg

ここ最近のベスト　61.5kg


がんばろう。

運動項目は

ランニング（ジョギング）、筋トレ、体幹トレ、ストレッチ、ヨガ
表情筋トレ、ビリー、インサニティ

しばらくはインサニティ中心でやってく

ほんとは筋トレも２日おきにやりたいのだが。