2013年7月23日火曜日

インサニティ2日目 20130722


やっと2日目やりました

相変わらずビデオの人も休み休みやってるし

それすらも、まだまだきつい


63.2kg
18.1%

やや体重自体はリバウンド気味
でも見た目はしゅっと少ししてきたような…?

でも運動は結局ほとんどしてないので、
普通にリバウンドしてきてるかな


最近、お茶を一日?というか半日ぐらいで1リットル以上飲んでるから
それが少し体に良い…かも?

寝れないのってこれのせいだったりして(笑)


そして、こんな時間に運動するなってな…
この時間に寝たら絶対やばいので起きてる…

そして、また生活リズムを崩す…

の悪循環ですな…。

そして頭痛が始まった…

もー(´;ω;`)

13時から仕事

その前に年金事務所に行くべきか行かないべきか…


あと、有酸素運動だからまだいいけど
運動したあとに、寝ないのはもったいない…。 

頭痛 右側だけ 偏頭痛?
ぬー


2013年7月18日木曜日

インサニティ 1日目 2013.07.17

インサニティ 1日目 2013.07.17


インサニティ始めて見ました。
DVDは高いので、youtubeで真似てる人の真似を(笑)


1日目終えました。
25分ぐらい

終わったあと
62.9kg
17.9%


ここ最近、また食べ始めたのでリバウンド気味です(´・ω・`)


ところで、体験記のブログを一つ見たんですが

ビフォー…アフター…ほとんど変わらないやんけ!
ちょっとがっくりきましたが…
でも、50歳の女性(゚∀゚)!で、かつ、
元々日常的にダイエット、運動に取り組んでる方のようなので
それがベストなんでしょうねって感じですか。

見てるyoutubeの方も、ビフォーアフター、少しシャープになったかな?ぐらいだけど
元々ガタイがかなり良いし…


一日目感想

youtubeの人も休み休みやってたけど
足が大分きつい!(笑)
これはやばいねw



軽く日記?

あと、こんな時間にやるな!w
ちゃんと生活規則正しく送りたい…www

朝ランをやりたいなーって思ってるんだけど
未だ一日もやっていない。
三日坊主どころではないw



現在の目標

7月末までに60kg、15%

まぁ無理ですけどね←おい
短期の目標は少し高めに設定するようにしてます^^;

来年の6月までに55kg10%

冬に食いまくるし運動しなくなるから無理だと思うんですけどねー

過去マックス体重70kg(18歳)(受験太り… 1年で10kg落としましたけどね!この時が一番がんばったw)
過去ベスト53kg(22歳)

最近のマックス 2013年4月前 65~66kg

ここ最近のベスト 61.5kg


がんばろう。

運動項目は

ランニング(ジョギング)、筋トレ、体幹トレ、ストレッチ、ヨガ
表情筋トレ、ビリー、インサニティ

しばらくはインサニティ中心でやってく

ほんとは筋トレも2日おきにやりたいのだが。

2013年7月8日月曜日

半沢直樹、と将棋の話


半沢さんのイメージって
もっと恰幅よいイメージだなぁ

昔だったら宇梶さんみたいな感じの人を主役にもってきそうだけど
昔のドラマって男優に花がないんだよね。
こういう人の方が、立つといえば立つ。

堺さん、新垣結衣ちゃんとのドラマみたく
弁が立つ役者さんなんだよね。

今回は険しい表情しつづけてるけど、
どうしても堺さんは笑顔のイメージあるよねw

【将棋の話】


・将棋ウオーズ第二回名人戦

1937位/59034人

でした。6万人近い参加者の中で2000位以内ってだけでも
実力伸びてきてるのかなーって思います(。・_・。)



最近はオールラウンダー

戦型/囲いが多い順に

・四間飛車
・中飛車(ゴキゲン中飛車)
・矢倉
・横歩取り
・角道オープンの四間飛車(角交換振り飛車)

な感じ。角道オープンは少し前には多様してたけど、今はあまりしてない。

囲いは、

・美濃囲い
・穴熊
・右(左?)矢倉
かな

美濃→高美濃、銀冠とか
矢倉

片美濃は最近減った。
少し増えたのは、銀冠の金一つだけの奴
こないだ棋譜中継のコメントに、「片方だけでも結構固いことが最近わかった」
って誰かいってたから。

相矢倉戦は、勝率は3割〜4割りなイメージ
がっちり、戦後同形みたいな形になったときに、右側のただしい定跡が
まだあまり学んでいないので、
相手の角が飛車を睨んでる状態のときに、角を追える余裕があればいいけど
ないときには、ただで、銀なり、飛車なりが取られそうになる。


対棒銀は、勝率9割以上なイメージ

横歩どりは、やる人自体が強いのか
5割り〜4割りイメージ

自分、四間飛車のときの勝率 6〜8割り近いか
対穴熊も、勝率あがってきた感じ
あんまりやる人いないけど。6〜7割り勝ってないかなぁ。


大分、最近、攻防の順番間違えなくなってきたし、
寄せも良くなってきた。
詰めそうって、ぱっと見えるのも読める感じになってきた。
乱戦も少し強くなってきたし。

攻め手も色々増えてきたし、細い攻めを繋ぐのも良くなってきた。

ここんとこは、さっきも言ったように
角道止める、ノーマルな四間飛車、美濃か穴熊、
美濃で、高美濃、銀冠にもしたりするけど
それが多くなってきた。

玉頭攻めがうまくなってきたのよ。少し。
端攻めも少し。
本とかはあまり読んでない。読まないとなんだけど。

若干怪しいのが、正確な定跡の四間飛車VS対抗系
あの辺の定跡、少しは覚えてるけど、微妙に覚えてないのも多い。

定跡負けしてるけど、損の少ない順だったり、ちょっと勝負手とか粘ったりしたら
定跡は強いけど、中盤終盤弱いって人も多い

あと、四間飛車VS石田流本組みで、

形だけじゃなくて、ちゃんとそっからの攻めが解ってる人とか結構きつい。
あれの対策解らないんだよなぁ。囲いはそっちで、玉は入れない方がいいのかねぇ。


相手、向かい飛車とか増えてきたけど、それも割と勝率よい。

どっちかというと、あーでも半々かな?
相手と玉が同じ方にあるより、
対抗系のが勝率は良いかな?

相手も6〜7割り振飛車多いよね。
わざわざ、攻められてる方に玉寄せるのもどうかと思うけど、
飛車角銀ぐらいなら、ね。

攻められてるなら、高美濃、銀冠など、高めに陣形を敷く。

振り飛車に対しての、自分居飛車は勝率悪い…かも?。
乱戦にもちこまれて、序盤負けすることたまにあるんだけど
序盤の強攻策に自信あるような人とか
でも、そこからの寄せがダメな人もいて、逆転勝利とかも
ちょいちょいある。


ほんの少し前は、
形にとらわれない陣形を心がけてやってみてたw


将棋たのしー















最近は継続力がまるでないぜ(ーー;)

なにやっても続かなーい

・新アニメ、新ドラマの時期ですね

アニメはここ2〜3年?から、やたらやるようになったよね
全部見てると疲れるので、絵柄と内容がピンと来るものだけを見ようと思って
最近過ごしてます。

・ドラマ

「半沢直樹」が連ドラ 聞いたことあるタイトル(名前だなー)と思ったら
やはり、池井戸潤さんの半沢シリーズではないですか。
小説新しいのでないかなー

しかし、「半沢直樹」ってタイトルにしたんだねw
ちゃんと、俺たち花のバブル入行組とかのが、ドラマとしてもいいような気がするけど…